Skip to main content

Work-Life-Balance

Loslassen, Stress abbauen, den Genuss der Entspannung spüren…

„Atmung zum Mitnehmen – breath to go“ für Pausen-Entspannung & Vitalität Stress-weg-atmen & Kraft tanken – individuell & entspannend, die APP von Regine Ritsert-Dettmar In Zeiten von Belastungen, Schlafmangel und Sorgen im Leben – und in Zeiten für weihnachtliche Besinnlichkeit und zum Krafttanken ist es hilfreich, sich auf das Wunder der eigenen Atmung zu besinnen. […]

„Let’s get jolly!“ GABAL Advents-Networking

Eine kurze Introspektive zum digitalen Advents-Networking von Sarah T. P. Andiel Hui, wie sie rennt, die Zeit. Zum Glück habe ich mich für ein Plätzchen-Rezept entschieden, bei dem man nicht backen muss! Also, schnell die Zutaten in eine Schlüssel, Rührgerät, Knethaken, Kugeln formen, kühl stellen. Etwas Schickes anziehen (Jackett und Jogginghose, Zoom machts möglich), das […]

Good vibrations at work – Unternehmensberatung trifft Feng Shui

Bei unserem Impulsvortrag am 18. November war bereits im Vorfeld der Name Programm: Über 100.000 Mal wurde das Event bei XING angezeigt. Das ist für unsere Regionalgruppe ein neuer Rekord und zeigt, dass unsere Events eine hohe Reichweite haben. Die Referent*innen, Angelica Ruhl-Schneider und Jutta Jürgen, brachten das Thema lebendig und greifbar rüber. Den 18 […]

Achtsamkeit und Selbstfürsorge – Bericht zum Regionalgruppenabend vom 27. Februar 2018

Am 27.02.2018 veranstaltete das Orga-Team der GABAL Regionalgruppe Berlin-Brandenburg erneut ein Event in der stratum lounge. Achtsamkeit und Selbstfürsorge waren die Themen zum Jahresauftakt bei GABAL in Berlin. Wir konnten dafür den zertifizierten MBSR-Lehrer Thorsten Friese gewinnen. Thorsten Friese war 2013 Proband für das Resource-Projekt des Max-Planck-Institut und praktiziert seitdem täglich Achtsamkeitsübungen. Er weiß also wovon er […]

Das Prinzip der 5 Zauberfragen

Viktoria Hammon hielt Mitte Februar ihren Vortrag „Das Prinzip der 5 Zauberfragen – Wie Sie garantiert weniger Stress haben werden“ in der Essener Fach- und Kongressbuchhandlung buchkontext im Girardet Haus. Rund 15 Interessierte konnte der Leiter der RG Rhein-Ruhr Oliver Schumacher begrüßen.   Die Referentin ging zu Beginn ihres Vortrages darauf ein, dass immer mehr […]

Machen Sie es möglich!

Seiwert-Newsletter No 08/2016: Wir neigen von Natur aus dazu, unsere Aufmerksamkeit auf Probleme und Gefahren zu richten. Doch diese Fokussierung auf das Negative ist im Job kontraproduktiv und lähmend. Konzentrieren Sie sich nicht auf das, was nicht geht, sondern richten Sie Ihren Blick auf das, was machbar ist. Lassen Sie sich von den Umständen und […]

Seiwert-Newsletter Nr. 52/2015: Sind Sie bei der Sache?

Gerade von unangenehmen Aufgaben lassen wir uns nur zu gerne ablenken – durch die E-Mail, die gerade reinkommt, oder durch den Kaffee, den wir jetzt dringend brauchen, oder durch tausend andere Dinge. So verplempern wir wertvolle Zeit, die uns später fehlt. Sagen Sie in solchen Fällen zu sich selbst: „Ich lasse mich nicht ablenken, sondern […]

Seiwert-Tipp No. 35/2015 – Konservieren Sie den Urlaub

So halten Sie die Erinnerungen an die schönste Zeit des Jahres frisch: 1. Behalten Sie liebgewonnene Rituale aus dem Urlaub auch zu Hause bei, z. B. den Morgenspaziergang zum Bäcker oder die Fahrradausflüge mit der Familie. 2. Platzieren Sie schöne Urlaubssouvenirs wie Muscheln, Postkarten, Fotos usw. an einem Ort, wo Sie sie täglich sehen. 3. […]