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Loslassen, Stress abbauen, den Genuss der Entspannung spüren…

„Atmung zum Mitnehmen – breath to go“ für Pausen-Entspannung & Vitalität


Stress-weg-atmen & Kraft tanken – individuell & entspannend, die APP von Regine Ritsert-Dettmar

In Zeiten von Belastungen, Schlafmangel und Sorgen im Leben – und in Zeiten für weihnachtliche Besinnlichkeit und zum Krafttanken ist es hilfreich, sich auf das Wunder der eigenen Atmung zu besinnen. Atmung haben wir immer dabei – sie ist eine wunderbare Notfallhilfe bei Stress!

Diese APP kann dabei helfen, auf einfache Weise den bewussten Atem für sich neu zu entdecken und nach kurzer Zeit die „Stress-weg-Atmung“ auch ohne Anleitung mühelos zu beherrschen. Atemrhythmus und Übungsdauer sind individuell einstellbar, wie auch die Auswahl der Musikstücke (mit/ohne Musik) und einiger Meditationsübungen, z.B. die Vital-Atmung gegen Angst und Stress oder ein Body-Scan.

Es ist mir eine Herzensangelegenheit, diese APP kostenfrei zur Verfügung zu stellen, einfach, leicht und überall – für Gesundheit und Wohlbefinden!

Empfohlen vom Zentralinstitut für die kassenärztliche Versorgung der BRD

Für Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.baronsoft.fokusvital&hl=gsw

Für IOS: https://apps.apple.com/de/app/fokusvital/id1510099714#?platform=iphone

Regine Ritsert-Dettmar

www.fokusvital.de



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