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Runter vom Sofa!

AutorManuela Macedonia
VerlagBrandstätter
ISBN978-3-7106-0378-5

„Die 365-Tage-Challenge“ bietet Woche für Woche ein affirmiertes Programm, ins Bewegen zu kommen – und im Bewegen zu bleiben. Mit Zwischenbilanz S. 105, vorm zweiten Halbjahr. Basierend auf dieser Vor-Publikation, die quasi in ein Tun transformiert ist:

Täglich in Bewegung
…versetzt die Autorin ihre Leser, mit viel Storytelling ihres eigenes Anwendens: „Nach dem sensationellen Erfolg von Beweg dich! Und dein Gehirn sagt Danke * legt die renommierte Neurowissenschaftlerin Dr. Manuela Macedonia nun ein Tagebuch vor, das unser Leben verändern wird. Sie begleitet uns Tag für Tag durch das ganze Jahr und motiviert uns, endlich in Schwung zu kommen: Zwölf Monate und zwölf Gründe, um unsere Komfortzone das Sofa! zu verlassen und regelmäßig Bewegung zu machen.“ So dokumentieren Sie hochmotiviert Ihre Erfolgserlebnisse und verwirklichen damit einen genialen Plan: Sie stärken Ihr Gedächtnis, denken besser und schützen sich vor Demenz. All das völlig frei von Medikamenten und Nebenwirkungen, mit diesem tollen Ergebnis aus dem Erlebnis: Ihr Gehirn sagt danke…Viel wissenschaftlich fundiertes, verständlich formuliertes Wissen, unterhaltsam und witzig aufgemacht, begleitet durch Illustrationen rund um den „inneren Schweinehund“ plus „Hirn in action“. Ernährung & Gewicht, Hormone & Neurobiologie, Routine & Überraschendes – all in one! In kleinen Schritten voran kommen, sei es laufend, sei es bikend. Allerdings mit Muskelkraft, wie die Autorin betont, niente eBike! *978-3-7106-0260-3, im selben Verlag erschienen. HPR www.dialogprofi.de www.gabal.de

Hanspeter Reiter