Mehr als du denkst
| Autor | Monika Arndt / Rebecca |
| Verlag | V&R |
| ISBN | 978-3525463024 |
Wenn von Trauma die Rede ist, geschieht das meist in nüchternen Fachtexten oder stark dramatisierten Erfahrungsberichten. „Mehr als du denkst“ geht einen anderen Weg: Das Buch verbindet persönliche Offenheit mit fundierter Aufklärung und schafft so einen Zugang, der berührt und Orientierung bietet.
Auf 67 Seiten entfaltet sich zunächst die persönliche Geschichte von Rebecca. In einer reduzierten, grafisch eindrucksvollen Bildsprache erzählt die Illustratorin von den Folgen frühkindlicher Traumata. Die Zeichnungen arbeiten mit offenen, assoziativen Formen, die innere Zustände sichtbar machen, für die Worte oft nicht ausreichen. Die knappen, präzisen Texte ziehen die Leser unmittelbar in die emotionale Erlebniswelt. Gefühle von Verlorenheit, Anpassung und innerer Erstarrung werden ebenso spürbar wie der langsame Weg zurück in die eigene Stärke.
Diese Perspektive verleiht dem Buch besondere Intensität. Es beschönigt nichts, dramatisiert jedoch auch nicht, sondern öffnet Raum für Identifikation und Verständnis.
Im zweiten Teil werden Rebeccas Erfahrungen fachlich eingeordnet. Klar strukturiert wird erläutert, wie traumatische Erlebnisse im Nervensystem verankert werden und warum bestimmte Reaktionen Schutzmechanismen sind. Eindrücklich wird gezeigt, wie das Nervensystem zwischen Alarmzustand, Erstarrung und scheinbarer Anpassung pendelt und wie therapeutische Begleitung helfen kann, wieder innere Regulation und Sicherheit zu entwickeln.
Zudem stellt das Buch unterschiedliche therapeutische Ansätze vor, darunter EMDR, PEP und weitere körperorientierte Verfahren. Es bietet einen Einblicke in bewährte Trauma-Behandlungstechniken und gibt Hinweise auf Unterstützungsangebote im deutschsprachigen Raum. Ein wertvoller Leitfaden, der Berührungsängste abbaut und Mut macht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
So entsteht eine gelungene Verbindung aus künstlerischer Erzählform und sachlicher Aufklärung. „Mehr als du denkst“ sensibilisiert, informiert und stärkt zugleich. Ein stilles, kraftvolles Buch, das zeigt, dass Heilung ein konkreter, gangbarer Weg ist.
Marion Prediger https://www.dima-dialog.com/