Glücklich als Trainer

Den Beruf eines Trainers und Beraters bietet enorme (Verdienst) Chancen und Potenziale, seine Fähigkeiten zu realisieren. Doch der Arbeitsalltag birgt auch Belastungen und Gefahrenpotenziale bis hin zum Burn out. Nadine Hamburger will nicht nur auf die Tücken dieses Berufs aufmerksam machen. Sie zeigt die Erfolgsfaktoren auf, die nötig sind, um sich als Person und Unternehmer zu behaupten und mehr noch, sie verspricht dadurch, glücklich in diesem Beruf sein zu können. Um es vorweg zu sagen, das Buch  ist, so wie es Trainer auch gewohnt sind, ein Arbeitsbuch. Nicht nur im Alphabet kommen Anstrengung und Arbeit vor Glück und Zufriedenheit. Das Buch ist vollgepackt mit wertvollen Tipps, Reflexionen und nützlichen Übungen zum Ausprobieren. Der Leser kann dabei modular in die einzelnen Kapitel einsteigen und die besonders leserfreundliche Aufmachung tut ein Übriges dazu, dass man sich angenehm durch die Seiten durcharbeiten kann. Auch werden die Ergebnisse einer Studie über die Situation von Trainern geschickt mit eingeflochten und damit gewinnen die Aussagen deutlich an Realitätsbezug. Wertvoll sind auch die in die Kapitel eingearbeiteten Portraits und Originalkommentare von erfolgreichen Trainern und Trainerinnen, die ein lebendiges Bild von deren Herausforderungen und Bewältigungsstrategien geben.

Hamburger zeigt in den ersten zwei Kapiteln auf, wie man sein grundlegendes Rüstzeug als erfolgreicher Trainer erlangen kann:

1)Erfolgsfaktor „Klar sein“. Hierher gehören zum Einen, wie man Klarheit über seine Stärken, Werte und Motive gewinnen kann und zum Anderen für eine klare Ausrichtung dessen, was man erreichen möchte, sorgt. Viele Übungen und Selbsttests sowie Reflexionen und Tipps reichern dieses Kapitel an und geben genügend Stoff zum Durcharbeiten. So kann es gelingen, seine Kompetenzen und Talente zu bündeln und die optimalen Rahmenbedingungen für sich zu entdecken bzw. zu schaffen. Bei kommenden Auftrag ist man dann in der Lage, besser abschätzen, wie und ob dieser zum eigenen Trainerprofil passt. Dies wiederum führt dazu, dass man sich bei Honorarverhandlungen mit potenziellen Auftraggebern sicherer und souveräner fühlt, wie Hamburger durch eine Studie zeigen kann.

2)Erfolgsfaktor „Klug sein“. Im zweiten Kapitel geht es darum, meine unternehmerische Energie einschätzen zu lernen und unternehmerisches Denken und Handeln zu fördern. Dazu wird eine Menge an Handwerkszeug mit entsprechenden Übungen, sofort einsetzbaren Tipps, leicht übertragbaren Beispielen sowie Reflexionen zur Überprüfung meiner bisherigen Einstellungen angeboten. Gut daran auch: Vorlagen (und auch zu den übrigen Erfolgsfaktoren) gibt es kostenlos im Internet zum downloaden.

Zu den klaren Zielvorstellungen  und dem richtigen Einsatz unternehmerischer Energie werden noch 5 weitere Erfolgsfaktoren für ein glückliches und zufriedenes Trainerleben aufgeführt:

3)Erfolgsfaktor „Verbunden sein“. Wichtige Fragen hierbei sind:
Bin ich als selbstständiger Trainer eher Einzelkämpfer oder Teamplayer? Welche Bedürfnisse, Fakten und Rahmenbedingungen liegen bei mir vor und müssen beim Netzwerken mit anderen Trainern berücksichtigt werden? Wo sind Vorteile und wo die Nachteile für mich? Was motiviert mich für eine Zusammenarbeit?
4)Erfolgsfaktor „Furchtlos sein“. Hier geht es um da Thema, Neues anzupacken. Innovative Trainingskonzepte auszuprobieren und sich nicht von Fehlschlägen entmutigen zu lassen, sondern Stehaufmännchen Qualitäten zu entwickeln. Sich etwas zutrauen beim Ausprobieren von etwas neuem. Dazu gehört natürlich auch ein angemessener Realitätscheck, ob z.B. die Entscheidung für ein neues Trainingskonzept fruchtbarer ist, als mit dem alten fortzufahren. Eine probate Entscheidungsmethodik wird vorgestellt, wie ich als Trainer und Berater meine damit verbundenen Risiken besser einschätzen kann.

5)Erfolgsfaktor „Gelassen sein“. Oft schlagen sich Trainer mit quälenden Selbstzweifel und übersteigerter Selbstkritik herum. In diesem Kapitel werden eine Menge von nützlichen Tipps, um dessen Herr zu werden, vorgeschlagen. Sich der negativen Gedanken und Gefühle bewusst zu werden nach dem Motto Gefühle erkannt, Gefahr gebannt ist ein erster wichtiger Schritt  zur Gelassenheit. Ein Selbsttest sowie Übungen um mit dem Kritiker in uns angemessen umgehen zu gehen werden zusätzlich neben anderen zahlreichen Tipps zur Unterstützung in Richtung mehr Selbstsouveränität und Gelassenheit gegeben.

6)Erfolgsfaktor „Kraftvoll sein“. In diesem Kapitel werden Grundregeln für mein Energie- und Gesundheitsmanagement aufgezeigt, die es erlauben auch morgen noch kraftvoll „zubeißen“ zu können und über genug Reserven zu verfügen. Wie beiden anderen Erfolgsfaktoren liegt das Rezept für‘s Gelingen in einer Mischung aus Bewusstwerden, Achtsamkeit und intelligenter  Planung. Klarheit darüber zu gewinnen wo gerade mein Energielevel bzgl. verschiedener Lebensbereiche hin ausschlägt, Energievampire zu entlarven und außer Gefecht zu setzen, können erste sinnvolle Schritte sein, um wieder Kraft zum Auftanken zu haben. Neben richtigem Ausspannen in Form von Urlaub oder Kur, gesunder Ernährung und dem ausreichenden Maß an Bewegung kann es auch hilfreich sein, sich Meditationstechniken oder Yogatechniken regelmäßig zu widmen. Damit schärfen wir unser Frühwarnsystem für Stress und heben den Wohlbefindenslevel. Wichtig ist auch, so Hamburger, dass man einen Pakt oder Vertrag mit sich schließt, auf diese Dinge zu achten und das ausprobiert, was einem besonders gut tut und es in dann in seinen beruflichen Alltag fest mit einplant.

7)Der letzte Erfolgsfaktor lautet „Beständig sein“. Traineralltag ist wie Marathon Laufen: Gute mentale, seelische und physische Vorbereitung sind notwendig, um am Ende sicher an sein Ziel zu kommen. Schlüssel hierzu ist Disziplin. Ein exzellentes Selbstmanagement, wie ich Prioritäten setze , etwa das aus dem Zeitmanagement gut bekannte Eisenhower Diagramm oder auch eine sinnvolle Wochenplanung, die Zeit für Erbauliches und andere erfüllende Tätigkeiten in anderen Lebensbereichen mit einbezieht. Weiter gibt Hamburger wertvolle Tipps, wie ich als Trainer und Berater Aufschieberits entlarven und gegensteuern und wie ich überprüfen kann, ob denn mein Marketing stimmig zu anvisierter Zielgruppe, meiner Person und Kompetenzen ist.

Beherzigt man die sieben Erfolgsfaktoren so hat man als Trainer zwar keine Glücksgarantie erworben, aber Zufriedenheit und Freude im Job sowie Ersparnis von unnötigen Frustrationen stellen sich sicherlich ein.

Fazit: Ein praktisch enorm verwertbares Buch, dass in keinem Trainerbücherschrank fehlen sollte.

Jürgen Weisheit