Die Reha-Revolution

„Schmerzen verstehen und sich selbst davon befreien“ bietet diverse Physio-Programme für „Do-it-yourself“, im Grunde also begleitete Zuhause-Reha, zielgenau auf gut 300 Seiten.

Physiotherapie @home
…und selbst angewandt: Ein Thema, das mich (wie auch meine Frau) seit Jahrzehnten begleitet, siehe: Rücken… Natürlich ergänzt und dann aktualisiert alle 2, 3 Jahre mit 6-10 Terminen im Physio-Studio… Ziel entsprechend, wie auch hier definiert: „Weg vom Symptom hin zur Ursache – der ganzheitliche Ratgeber gegen Schmerzen. Oft greifen wir bei Schmerzen als erstes zur Tablette. Das muss nicht sein: Steffen Barth, renommierter Experte für Physiotherapie und Rehabilitation, bietet eine revolutionäre Alternative für die Selbsthilfe bei Schmerzen. Er kombiniert bewährte Methoden aus der Reha mit TCM (Traditionelle Chinesische Medizin). Sein ganzheitlicher Ansatz lindert Schmerzen wirksam und sorgt dafür, dass wir schneller wieder gesund und fit werden. Und das ganz bequem von zu Hause aus: Schmerzen und Verletzungen selbst behandeln mit den wirkungsvollsten Übungen! Die innovative Schmerztherapie von Physiotherapeut Barth steht ganz im Zeichen der Selbsthilfe. In diesem Ratgeber finden Sie praktische Tipps zur Behandlung von vielen Beschwerden wie: chronische Schmerzen, Schmerzen nach Verletzungen, Schmerzen und Beschwerden nach OPs.“ Oder auch, um diese möglichst zu vermeiden, proaktiv also…

Üben = Reha „Do-it-yourself“
…denn natürlich geht es genau darum: etwas selbst zu tun! Einfach mal prüfen: „Die einfachen und kurzen Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Sie erfordern keine speziellen Geräte und können überall durchgeführt werden. Anleitungen und Tipps, Übungsfotos, Illustrationen der Meridiane [siehe Grafik S. 27, dann gezielt etwa bei Bandscheiben-Vorfall S. 141f. oder bei Sehnenscheiden-Entzündung S. 278ff.] und TCM-Punkte sowie Links zu anschaulichen Videos ergänzen den Ratgeber optimal für eine einfache Umsetzung zu Hause. Mit dem Ansatz von Steffen Barth können Sie nicht nur Schmerzen schnell und effektiv lindern. Sie lernen auch Ihren Körper besser kennen und gelangen so zu langfristiger Gesundheit und Wohlbefinden. Nehmen Sie Ihre Genesung in die eigene Hand und entdecken Sie, wie Sie Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern können!“ Voraus gesetzt, es klappt mit der Routine… Lesen, anschauen, ausprobieren, so kann´s Schritt für Schritt gelingen! Siehe z.B. Kraft-Streck-Übung S. 72 und daneben die Telefonübung light – Beinpendel-Übungen (S. 98f.), Atlasübung (S. 193). Und es gibt dazu Übungs-Videos, über QR oder URL anzusteuern (S. 312f.)… Wobei diese Übungen teils überlappend wiederkehren, je nach „Diagnose“, also betroffene Skelett-Teile, jeweils hingeleitet: Fuß, Knie, Hüfte, Wirbelsäule, Schulter… Ein Register hilft beim Aufsuchen gezielter Aspekte (S. 307ff.). Voila, zugreifen & umsetzen!! HPR www.dialogprofi.de www.gabal.de

Hanspeter Reiter