Nimm den Zwängen die Macht

„Zwangsstörungen und Zwangsgedanken verstehen, sich ihnen stellen und Freiheit zurückgewinnen“ als Workbook mit weit mehr als 150 Seiten.

NLP & Co.
…arbeiten mit dem Konzept „Glaubenssätze“ und dem Umgehen damit – hier geht´s noch einen Schritt weiter, hin zu „Zwangsgedanken und Zwangsstörungen stoppen – Wege zurück zu Gelassenheit und Freiheit… Zwangsgedanken, intrusive Gedanken oder wiederkehrende Rituale können den Alltag stark belasten. Viele Betroffene wissen zwar, dass ihre Handlungen übertrieben sind – und fühlen sich dennoch gefangen. Dieser Ratgeber erklärt, wie eine Zwangsstörung entsteht, warum obsessive Gedanken immer wiederkehren und wie Sie wieder Kontrolle über Ihr Leben gewinnen. Das Buch zeigt typische Symptome und Ursachen von OCD (Obsessive Compulsive Disorder) und erklärt, wie sich Zwangshandlungen, Kontrollzwänge oder Ordnungszwänge entwickeln. Sie erfahren, wie sich belastende Gedanken erkennen lassen und wann aus harmlosen Marotten eine behandlungsbedürftige Zwangsstörung wird.“ Womit eine wichtige Grenzziehung für alle diesseits therapeutischer Behandlung Tätige verdeutlicht wird! Nun also: „Im Mittelpunkt steht ein praxisnaher Leitfaden auf Basis der kognitiven Verhaltenstherapie. Besonders wirksam ist die Expositions-Therapie: Sie lernen, sich Auslösern Ihrer Zwangsgedanken bewusst zu stellen, Vermeidungsverhalten zu durchbrechen und den Kreislauf aus Angst und Zwang zu überwinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Übungen helfen dabei, neue Strategien im Alltag zu entwickeln. Der Gesundheitsratgeber zeigt außerdem, welche Rolle Stress, innere Unruhe oder Angst spielen und wie Selbsthilfe, Achtsamkeit, Stressbewältigung und emotionale Stabilität den Therapieprozess unterstützen können. Auch Hinweise zu Psychotherapie und professioneller Hilfe erleichtern die Orientierung.“ Doch auch und gerade unsereins in der Weiterbildung Tätige vielerlei Couleur können von anregenden Impulsen profitieren, diese in der Arbeit mit Anderen einzusetzen:

Das zeichnet dieses Workbook aus
…ob nun fürs eigene Tun – oder anregend für all jene, die weiterbildend derlei umsetzen wollen, eben mit NLP & Co.: „Ein praxisnahes Selbsthilfebuch für alle, die Zwangsgedanken loswerden, eine Zwangsstörung verstehen oder aktiv daran arbeiten möchten, um wieder freier und selbstbestimmter zu leben. Ein verständlicher Handbuch zu Zwangsstörung, OCD und Grübelzwangs-Übungen gegen Zwangsgedanken, Angst, Stress und innere Unruhe: Hilfe für Betroffene und Angehörige * Psychologie-Ratgeber für mehr Gelassenheit im Alltag.“ Strukturiert in fünf Kapitel: Was ist eingentlich mit mir los? So stellen Sie sich dem Zwang. Es nicht tun –und zwar immer wieder. Zwänge machen einsam – Schluss damit! Was mache ich bloß ohne meinen Zwang? Ausgerichtet also aufs Selbsttun – und verbunden mit Hinweisen, wo und wie Hilfe zu finden ist. Stark visualisiert durch Abbildungen und Visualisierungen vielerlei Art, damit auch eine Blaupause fürs begleitende Anwenden. HPR www.dialogprofi.de www.gabal.de

Hanspeter Reiter