Brain hacks

„Wie du mit minimalem Aufwand produktiver, effizienter und erfolgreicher wirst“ bietet einen Einblick in unsereins natürlicher Intelligenz, mitten im Hype um die „künstliche“  – mit 270 gehaltvollen Seiten.

Hirn hacken?!
Im Gegenteil, es besser verstehen, nutzen und erfolgreich „anwenden“, darum geht´s, im Grunde ganz im Sinne von früher GABAListin Vera F. Birkenbihls „Stroh im Kopf“. Denn „hacks“ als clevere Tricks sollen helfen, dies zu schaffen: „Bring dein Gehirn auf Höchstleistung und nutze dein volles Potenzial! Warum erreichen manche Menschen in kürzester Zeit viel mehr als andere? Das Geheimnis liegt in der Art und Weise, wie sie ihr Gehirn nutzen. Die Neurowissenschaft weiß: Unsere Produktivität, Motivation und Leistungsfähigkeit ebenso wie unser Wohlbefinden und letztlich unser Erfolg hängen entscheidend von unserem Gehirn ab. Die gute Nachricht: Das Gehirn ist formbar – ein Leben lang. Henry Hildebrandt, Autor und einer der bekanntesten Neuroscience-Creator Deutschlands, hat über Jahre hinweg das Wissen aus den aktuellsten Studien der Neurowissenschaft, Psychologie und Hochleistungsforschung gesammelt – und in diesem Buch auf die Essenz reduziert. Brainhacks liefert spannende Einsichten und wissenschaftlich fundierte Tools und Techniken, um das wichtigste Organ deines Körpers optimal für deine Zwecke zu nutzen.“ Da gibt´s etwa „das zweite Gehirn“, um damit den Kopf zu entlasten – auslagern von Routinen und Drandenken“müssen“ via Notizen (S. 58ff.), Makro-Nährstoffe fürs Gehirn gezielt nutzen (S. 116ff.), Resonanz-Atmung (S. 130) und weitere Atem-Techniken, alles gerne kombiniert, inkl. Kälte und Hitze gezielt anwenden (#S. 131).

Du lernst, wie du mit minimalem Aufwand:
…so das Versprechen, nämlich „schneller lernst und dir mehr merkst, okussierter arbeitest – ohne ständige Ablenkung, deine Kreativität steigerst, smartere Entscheidungen triffst, deine Gewohnheiten hackst und deine Motivation erhöhst, dein Neurotransmittersystem regulierst – für mehr innere Balance, besser schläfst, mehr aus jedem einzelnen Tag herausholst – und vor allem: wie du dein Gehirn für dich statt gegen dich arbeiten lässt. Mit vielen Infografiken, echten Storys und Learnings, die hängen bleiben, zeigt dir dieser alltagstaugliche Leitfaden, wie du mit kleinen, direkt umsetzbaren Veränderungen deine Leistung und dein Leben deutlich verbessern kannst. Schritt für Schritt lernst du, dein Gehirn zu verstehen und es effizienter zu nutzen als 99 % der Menschen – und das ist dein vielleicht wichtigster Wettbewerbsvorteil in einer Welt voller Ablenkungen.“ Inkl. Powernaps natürlich (S. 160ff.), gezieltes Aktivieren von Botenstoffen (S. 171ff.) – und Affirmationen wirkungsvoll nutzen (NLP lässt grüßen, S. 198ff.), schließlich „So trickst du dein Gehirn zu deinem Vorteil aus“ S. 236f.) – und „Warum Lernen lernen der [sic] wichtigste Skill ist“ (S. 266), voila! Neun Wege (= Kapitel) führen dorthin: Lernen * Flow, Fokus & Produktivität * Zeitmanagement & Dopamin * Schlaf * Emotionen & Glück * Unterbewusstsein & Erfolg * Entscheidungen, Inspiration & Intuition * Dein nächstes Kapitel: lesen, testen, durchziehen! HPR www.dialogprofi.de www.gabal.de

Hanspeter Reiter